Hej, jag är Anna Vikström
Träna smartare. Nå längre.
I 25 år har jag hjälpt allt från golfproffs och hockeylag till nybörjare och seniorer att bygga styrka, teknik och vanor som håller. Hos mig får du en coach som ser dig, anpassar varje pass och följer upp hela vägen.
- Licensierad PT
- Licensierad kostrådgivare
- Lic. fystränare
- Elitfriidrottstränare · sprint & hopp
- Fd elitsprinter · 200–400 m
Få platser kvar just nu — hör av dig innan du köper klippkort
Studio på Nordic Wellness Najaden, Handens stationsväg 27, 136 40 Handen
25 år
som PT och friidrottstränare
200–400 m
sprint i elitfriidrott
2015
finalist i Gladiatorerna
Anna Vikström
Licensierad PT & kostrådgivare · 25 år som PT och friidrottstränare
Tjänster
Välj det upplägg som passar dig
PT 1-till-1
Säljs som klippkort — 10, 20 eller 30 timmar. Helt skräddarsydd träning med fullt fokus på dig.
- Klippkort: 10, 20 eller 30 h
- Kontakta mig innan köp
- Individuellt program
- Teknikcoaching
- Kostrådgivning
PT Duo
Två som tränar tillsammans — samma upplägg, delad coach och extra energi i varje pass.
- 2 personer
- Gemensamt program
- Anpassad nivå
- Flexibla tider
PT Small Group
Säljs som 10-klippkort: 10 pass i liten grupp (3–6 deltagare) med egen coach.
- 10 pass ingår
- 3–6 deltagare
- Kontakta mig innan köp
- Anpassade nivåer
- Kul tillsammans
PT Företag
Friskvård för er grupp: pass på arbetsplatsen, workshops och program som passar er vardag.
- Pass på arbetsplatsen
- Workshops & föreläsningar
- Upplägg efter era mål
- Offert på begäran
100 Days of Longevity
Online-coaching med ett tydligt syfte: höja ditt VO2max och leva bättre och längre. Du tränar efter mitt program — förankrat i vetenskapliga studier, forskning, erfarenhet och min kompetens inom träningslära och fysiologi.
- 100 dagars upplägg
- Träna efter mitt program
- VO2max som huvudmål
- Forskning & träningslära
PT Start — 3 tillfällen
Kom igång på tre träffar med mig som coach — en trygg start oavsett om du är ny eller vill ta träningen till nästa nivå.
- 1Målsättning, nuläge och genomgång av dina behov
- 2Individanpassad träning med fokus på teknik och träningsupplägg
- 3Uppföljning och rekommendationer för fortsatt träning
100 Days of Longevity
Ett online-upplägg med ett tydligt syfte: höja ditt VO2max och leva bättre och längre. Du tränar efter mitt program — jag följer upp och justerar under hela 100 dagarna.
- ✓VO2max och styrka som mätbara mål
- ✓Program byggt på vetenskapliga studier, forskning och min erfarenhet
- ✓Uppföljning och justeringar löpande under 100 dagar
- ✓Träna efter mitt upplägg — på gymmet, hemma eller utomhus
Kostanalys för prestation
Ät för att vinna!
Du tränar för att bli bäst. Men ger du kroppen rätt förutsättningar att prestera på topp? Många idrottare missar en avgörande pusselbit: kosten. Rätt energi vid rätt tillfälle kan göra skillnad för prestation, återhämtning och utveckling.
Träningen bygger kapaciteten. Kosten hjälper dig att få ut max av den. Är du redo att ta nästa steg? Jag hjälper dig.
Det här ingår:
- ✓Frågeformulär om idrott, mål och träningsmängd
- ✓Kostregistrering under 3–4 dagar
- ✓Individuell analys av måltidsrutiner och energiintag
- ✓Skriftlig rekommendation med 3–5 prioriterade förbättringar
- ✓30 minuters uppföljning online
Priser
PT klippkort
PT 1-till-1 säljs som klippkort — 10, 20 eller 30 timmar. Timpriset sjunker ju fler timmar du tar. PT Small Group säljs som 10-klippkort: 400 kr per person och pass. Skriv hur många timmar du vill börja med, så räknar vi ihop ett upplägg.
Få platser kvar just nu
Jag är i stort sett fullbokad. Kontakta mig innan du köper klippkort — så kollar jag om jag har plats åt dig, bokar en kostnadsfri konsultation och sätter ihop rätt upplägg.
PT Small Group — 10-klippkort
400 kr per person och pass. Säljs som 10-klippkort med 10 pass i liten grupp (3–6 deltagare) med egen coach — 4 000 kr per person för hela kortet.
Om mig
Hej, jag är Anna Vikström
Jag har arbetat som PT och friidrottstränare i 25 år — med allt från golfproffs, cyklister och brottare till hockeylag, seniorer och dig som vill komma i gång. Jag är fd elitsprinter på 200–400 m och har elitfriidrott med sprint och hopp som specialitet, och jag tränar själv som jag lär ut: styrketräning, funktionell träning och löpning på tävlingsnivå.
Du får ett upplägg byggt efter din kropp, dina mål och din vardag — inte en mall. Redan i den kostnadsfria konsultationen kartlägger vi var du står idag: teknik, styrka och rörlighet. Då vet du exakt vad som krävs för att komma vidare, och hur lång tid det tar.
Du kan förvänta dig ärlig feedback, tydliga besked och pass du ser fram emot. Vi testar, justerar och följer upp löpande — så du aldrig behöver gissa om det du gör faktiskt fungerar.
- Ett personligt program som justeras efter hur du utvecklas
- Teknikgenomgång från första passet — träna säkert och skadefritt
- Löpande uppföljning med nya mål och tydliga besked
- Råd om kost och återhämtning som går att leva med
- 25 år som PT och friidrottstränare — från golfproffs och hockeylag till seniorer
Licensierad PT och licensierad kostrådgivare samt licensierad fystränare för individer och lag. Elitfriidrottstränare med specialistinriktning sprint och hopp, testledare vid GIH, utbildad gymnasielärare och föreläsare. Fd elitfriidrottare på 200 och 400 m, svenskt veteranrekord i tyngdlyftning, veteranelit i CrossFit och funktionell träning samt finalist i Gladiatorerna 2015.
Från tävlingsgolvet
Jag tränar som jag lär ut – tyngdlyftning, funktionell fitness och tävling på elitnivå.
Hitta hit
Träna på Nordic Wellness Najaden
Konsultationer, PT-pass och uppföljning hålls på Nordic Wellness Najaden i Handen. Skicka en förfrågan så bokar vi en tid som passar dig.
Nordic Wellness Najaden
Handens stationsväg 27, 136 40 Handen
Så börjar du
- 1
Kostnadsfri konsultation
Vi pratar om var du står i dag och vad du vill uppnå.
- 2
Personligt upplägg
Du får ett program anpassat efter din vardag, nivå och tid.
- 3
Pass och uppföljning
Vi tränar tillsammans och justerar löpande efter hur det går.
Boka
Boka en gratis konsultation
Fyll i formuläret så återkommer jag inom 24 timmar och bokar in ett kostnadsfritt uppstartsmöte — helt utan förpliktelser. När du väljer paket skickas faktura för hela paketet via Bokio, till exempel ett 10-klippkort.
Innan du köper klippkort
Jag är i stort sett fullbokad och har få platser kvar. Hör av dig här, så bekräftar jag att jag har plats åt dig innan du binder upp dig på ett kort.